Plat rapide sans gluten, au goût de l’Afrique 180 g
- Sans gluten
- Étiquette propre
- Riche en fibres et manganèse
- Idéal pour les végétaliens
- Préparation en 15 minutes
Un repas unique et sain à base de riz brun, d’amarante, de légumes secs lyophilisés et d’épices authentiques qui procurent au plat un goût africain.
Un plat rapide – peut être consommé comme un repas complet ou comme un ajout à la salade, à la viande ou au poisson.
Préparé en seulement 15 minutes, ce plat fournira à l’organisme toute l’énergie nécessaire, ainsi que du manganèse, qui a un effet bénéfique sur les os, en les maintenant en bonne forme, ainsi que des fibres alimentaires, indispensables pour le bon fonctionnement des intestins.
Une portion de ce plat rapide couvre 2 des 7 portions quotidiennes recommandées de produits à base de céréales. Le paquet contient 2 portions suggérées.
Riz brun précuit 68 %, grains d’amarante 10 %, pétales de tomates séchées 5,5 %, paprika doux moulu, maïs lyophilisé, courgettes lyophilisées, sel marin iodé, pétales d’ail séché, morceaux de racines de persil séchées, feuilles de thym, piment chili moulu, clou de girofle moulu, gingembre moulu, fenugrec moulu, poivre noir moulu, cumin moulu, piment de la Jamaïque moulue, coriandre moulue, noix de muscade moulue.
Peut contenir: soja, céleri, moutarde, graines de sésame, anhydride sulfureux et sulfites.
Valeur nutritive dans 100 g de produit avant la preparation:
| énergie | 1471 kJ / 348 kcal |
| graisses | 3,8 g |
| dont acides gras saturés | 0,9 g |
| glucides | 66 g |
| dont sucres | 5,9 g |
| fibres alimentaires | 5,9 g |
| protéines | 9,5 g |
| sel | 2,3 g |
| manganèse | 0,348 mg (17 %)* |
*AR – Apports de Référence
- Chauffer de l’huile dans une casserole.
- Verser le mélange et faire frire pendant 30 secondes.
- Ajouter 500 ml d’eau.
- Préparer pendant 15 minutes à feu doux sous couvert, en mélangeant de temps en temps.
- Décorer le plat avec du thym frais.
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