Plat rapide sans gluten au goût du Pérou 180 g
- Sans gluten
- Étiquette propre
- Riche en fibres et magnésium
- Source de protéines
- Idéal pour les végétaliens
- Préparation en 15 minutes
Cette composition unique, sans gluten, est à base de super-aliments péruviens tels que le quinoa et l’amarante, avec des légumes secs lyophilisés et des épices authentiques qui confèrent à ce plat le goût exquis du Pérou.
Un plat rapide – il peut être consommé comme un repas complet ou comme un ajout à la salade, à la viande ou au poisson.
Préparé en seulement 15 minutes, ce plat fournira à l’organisme l’énergie nécessaire, ainsi que des protéines, des fibres et du magnésium, qui éliminent efficacement la sensation de fatigue et procurent un effet bénéfique sur le travail des intestins et des muscles.
Une portion de ce plat rapide couvre 2 des 7 portions quotidiennes recommandées de produits à base de céréales. Le paquet contient 2 portions suggérées.
Quinoa blanc 70 %, graines d’amarante 5,5 %, pétales de tomates séchées 5,5 %, pétales d’oignons séchés, paprika doux moulu 2,8 %, pétales d’ail séchés, morceaux de carottes séchées, sel de mer iodé, morceaux de racines de persil séchées, maïs lyophilisés, morceaux de poireau séchés, feuilles de persil séchées, piment chili moulu.
Peut contenir: soja, céleri, moutarde, graines de sésame, anhydride sulfureux et sulfites.
Valeur nutritive dans 100 g de produit avant la preparation:
| énergie | 1454 kJ / 345 kcal |
| graisses | 5,1 g |
| dont acides gras saturés | 0,6 g |
| glucides | 57 g |
| dont sucres | 5,0 g |
| fibres alimentaires | 9,4 g |
| protéines | 13 g |
| sel | 1,7 g |
| magnésium | 155,2 mg (41 %)* |
*AR – Apports de Référence
- Chauffer de l’huile dans une casserole
- Verser le mélange et faire frire pendant 30 secondes
- Ajouter 500 ml d’eau
- Préparer pendant 15 minutes à feu doux sous couvert, en mélangeant de temps en temps
- Décorer le plat avec de la coriandre fraîche
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