Bezglutenowe szybkie danie smak Afryki 180 g
- Niski indeks glikemiczny, IG=29
- Bezglutenowe
- Czysta etykieta
- Źródło błonnika i manganu
- Odpowiednie dla wegan
- Gotowe w 15 minut
Unikalny, pełnowartościowy posiłek, na bazie ryżu brązowego, amarantusa, suszonych i liofilizowanych warzyw oraz autentycznych przypraw, które nadają daniu afrykańskiego smaku.
Szybkie danie może być spożywane jako samodzielny wartościowy posiłek lub stanowić zbożowy dodatek do sałatki, mięsa lub ryby.
To danie, do przygotowania w zaledwie 15 minut, które dostarczy organizmowi potrzebnej energii, a także manganu, który wywiera pozytywny wpływ na układ kostny, utrzymując go w dobrej formie i błonnika pokarmowego niezbędnego dla prawidłowej pracy jelit.
1 porcja szybkiego dania pokrywa 2 z 7 rekomendowanych dziennych porcji produktów zbożowych. Opakowanie zawiera sugerowane 2 porcje.
Masa netto 180 g
Zamów nasze produkty online
Ryż brązowy wstępnie gotowany 68 %, ziarno amarantusa 10 %, suszone
pomidory płatki 5,5 %, papryka mielona słodka, kukurydza liofilizowana, cukinia liofilizowana, sól morska jodowana, czosnek suszony płatki, korzeń pietruszki suszony kawałki, tymianek liść, papryka chili mielona, goździk mielony, imbir mielony, kozieradka mielona, pieprz czarny mielony, kmin rzymski mielony, ziele angielskie mielone, kolendra mielona, gałka muszkatołowa mielona.
Produkt może zawierać: soję, seler, gorczycę, nasiona sezamu, dwutlenek siarki i siarczyny.
Wartość odżywcza w 100 g produktu:
| wartość energetyczna | 1471 kJ / 348 kcal |
| tłuszcz | 3,8 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,9 g |
| węglowodany | 66 g |
| w tym cukry | 5,9 g |
| błonnik | 5,9 g |
| białko | 9,5 g |
| sól | 2,3 g |
| mangan | 0,348 mg (17 %)* |
*DRWS- Dzienna Referencyjna Wartość Spożycia
- W garnku rozgrzej 1 łyżkę oleju.
- Wsyp mieszankę i podsmażaj 30 sek. ciągle mieszając.
- Dolej 500 ml wody i zamieszaj.
- Gotuj przez 15 min. na małym ogniu pod przykryciem mieszając od czasu do czasu.
- Najlepszą dekoracją dania będzie świeży tymianek.
Co dobrego o składnikach?
Właściwości ryżu brązowego:
- Obniża poziom cholesterolu we krwi, dzięki licznym fitozwiązkom, takim jak np. gamma – orynazol
- Wpływa na utrzymanie stabilnego poziomu energii, poprzez utrzymanie odpowiedniego poziomu glukozy we krwi, za sprawą wysokiej zawartości błonnika
- Chroni naczynia krwionośne przed powstawaniem blaszek miażdżycowych, dzięki licznym przeciwutleniaczom
Właściwości amarantusa:
- Poprawia morfologię krwi– posiada wysoką zawartość żelaza i kwasu foliowego niezbędnych do tworzenia czerwonych krwinek.
- Wpływa na lepszą pamięć i koncentrację – jest bardzo bogaty w magnez, który odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu układu nerwowego, przyczyniając się do lepszej koncentracji, pamięci i mniejszego poziomu zmęczenia.
- działa przeciwmiażdżycowo i przeciwzapalnie z uwagi na wysoką zawartość skwalenu
- reguluje gospodarkę lipidową – obniża poziom cholesterolu całkowitego m. in. poprzez hamowanie jego produkcji w wątrobie i tzw. „złego cholesterolu LDL”, przy jednoczesnym podnoszeniu tzw. „dobrego cholesterolu HDL”
- nie posiada glutenu – odpowiedni dla osób przebywających na diecie bezglutenowej. Osoby chore na celiakię powinny dodatkowo zwrócić uwagę czy amarantus posiada certyfikat bezglutenowości, który daje gwarancję, że produkt jest wolny od glutenu, ponieważ nawet śladowe zanieczyszczenia glutenem mają niekorzystny wpływ na ich zdrowie.
- Działa przeciwnowotworowo
- Zapobiega zaparciom – z uwagi na wysoką zawartość błonnika, który reguluje pracę jelit. Amarantus zawiera 3x więcej błonnika niż mąka pszenna i 2x więcej niż w biały ryż.
- Posiada pełnowartościowe białko – czyli takie, które jest kompletne we wszystkie aminokwasy, których nasz organizm nie potrafi sam wytwarzać, a które są niezbędne do budowy i naprawy komórek naszego ciała, w tym naszych mięśni.
