Danie w stylu indyjskim 180g
- Niski indeks glikemiczny, IG=19
- Bezglutenowe
- Czysta etykieta
- Wysoka zawartość błonnika, żelaza i białka
- Odpowiednie dla wegan
- Gotowe w 15 minut
Wartościowy, bezglutenowy posiłek na bazie czerwonej soczewicy, z warzywami oraz dużą ilością aromatycznych przypraw, nadającymi daniu niepowtarzalny indyjski smak.
Danie to możesz spożywać jako główne danie lub przygotować w formie gęstej pożywnej zupy poprzez dodatek przecieru pomidorowego.
Czerwona soczewica jest łatwiej strawna niż inne warzywa strączkowe, dzięki czemu możesz bez obaw włączyć to danie do swojej diety. Posiłek ten stanowi doskonałą alternatywę dla dania mięsnego, gdyż 1 sugerowana porcja pokrywa blisko w połowie dzienne zapotrzebowanie na żelazo, którego prawidłowy poziom w organizmie zmniejsza uczucie zmęczenia i poprawia odporność, a także posiada wysoką zawartość białka, które pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej i zdrowych kości.
Opakowanie zawiera sugerowane 2 porcje. 1 porcja stanowi 2 z 7 rekomendowanych
dziennych porcji produktów zbożowych.
Masa netto: 180 g
Zamów nasze produkty online
soczewica czerwona 74 %, suszone pomidory w płatkach, suszona marchew w kawałkach, suszona cebula w płatkach, groszek zielony liofilizowany 3,3 %, suszony czosnek w płatkach, sól morska jodowana, mieszanka przypraw curry, czosnek mielony, suszony korzeń pietruszki w kawałkach, przyprawy.
Zalecenia dla alergików
Wartość odżywcza w 100 g produktu:
Wartość energetyczna
1363 kJ / 323 kcal
Tłuszcz 2,6 g
KTN 0,5 g
Węglowodany 45 g
w tym Cukry 12 g
Białko 22 g
Błonnik 16 g
Sól 0,98 g
KTN – kwasy tłuszczowe nasycone
* Dzienna Referencyjna Wartość Spożycia
- W garnku rozgrzej 1 łyżkę oleju.
- Wsyp mieszankę i podsmaż przez 30 sekund.
- Dolej 550 ml wody.
- Gotuj przez 15 minut na wolnym ogniu pod przykryciem, od czasu do czasu mieszając.
- Wedle gustu dopraw solą lub pieprzem. Udekoruj świeżą kolendrą.
Co dobrego o składnikach?
Soczewica:
- Zmniejsza ryzyko nadciśnienia tętniczego krwi, dzięki niskiej zawartości sodu, a wysokiej zawartości potasu
- Stanowi bogate źródło dobrze przyswajalnego białka i wysoką zawartość żelaza, dlatego polecana jest jako alternatywa dla mięsa
- Polecana jest w diecie osób dbających o prawidłową masę ciała, gdyż jest niskokaloryczna, bogata w błonnik, a także wiele składników mineralnych i witamin
- Wykazuje działanie przeciwnowotworowe, dzięki bogactwu fitozwiązków takich jak np. genisteina
- Jest bardzo cenna dla kobiet planujących ciążę, gdyż jest doskonałym źródłem witamin z grupy B, w tym kwasu foliowego
- Zapobiega skurczom mięśni i wspomaga redukcję napięcia nerwowego, dzięki wysokiej zawartości magnezu
