fbpx
Yummity > Produkty > Szybkie dania > Danie w stylu peruwiańskim 180g
Danie w stylu peruwiańskim 180g Yummity

Danie w stylu peruwiańskim 180g

  • Niski indeks glikemiczny, IG=20
  • Bezglutenowe
  • Czysta etykieta
  • Wysoka zawartość błonnika i magnezu
  • Źródło białka
  • Odpowiednie dla wegan
  • Gotowe w 15 minut

To unikalna, bezglutenowa kompozycja na bazie brązowego ryżu i pochodzących z Peru superfoods takich jak quinoa i amarantus, z suszonymi warzywami oraz autentycznymi przyprawami nadającymi daniu niepowtarzalny peruwiański smak.

Szybkie danie może być spożywane jako samodzielny wartościowy posiłek lub stanowić zbożowy dodatek do sałatki, mięsa lub ryby.

To pełnowartościowe danie, do przygotowania w zaledwie 15 minut, które dostarczy organizmowi potrzebnej energii, a także białka, błonnika i magnezu co skutecznie wyeliminuje uczucie zmęczenia, pozytywnie wpłynie na pracę jelit i mięśni.

1 porcja szybkiego dania pokrywa 2 z 7 rekomendowanych dziennych porcji produktów zbożowych. Opakowanie zawiera sugerowane 2 porcje.

Masa netto: 180 g

Zamów nasze produkty online

Ryż brązowy 44 %, komosa ryżowa biała (quinoa) 30 %, ziarno amarantusa, pomidory suszone w płatkach 4,4 %, cebula suszona w płatkach, papryka słodka mielona, czosnek suszony w płatkach, marchewka suszona w kawałkach, sól morska jodowana, korzeń pietruszki suszony w kawałkach, suszony por w kawałkach, przyprawy, zioła.

Zalecenia dla alergików

  • Soja- może zawierać
  • Seler- może zawierać
  • Gorczyca- może zawierać
  • Sezam- może zawierać
  • Dwutlenek siarki / siarczyny może zawierać

Witaminy i składniki mineralne

magnez 150,6 mg (40 %)*, żelazo 5,27 mg (38 %)*, mangan 2,64 mg (132 %)*

Wartość odżywcza w 100 g produktu:

Wartość energetyczna
1463 kJ / 347 kcal
Tłuszcz 4,3 g
KTN 1,0 g
Węglowodany 61 g
w tym Cukry 13 g
Białko 11 g
Błonnik 9,5 g
Sól 1,3 g

KTN – kwasy tłuszczowe nasycone
* Dzienna Referencyjna Wartość Spożycia

  1. W garnku rozgrzej 1 łyżkę oleju.
  2. Wsyp mieszankę i podsmaż przez 30 sekund.
  3. Dolej 500 ml wody.
  4. Gotuj przez 15 minut na wolnym ogniu pod przykryciem, od czasu do czasu mieszając.
  5. Wedle gustu dopraw solą lub pieprzem. Udekoruj świeżą kolendrą.

Co dobrego o składnikach?

Właściwości quinoa:

  • Posiada dużo pełnowartościowego białka– czyli takiego, które jest kompletne we wszystkie aminokwasy, których nasz organizm nie potrafi sam wytwarzać, a które są niezbędne do budowy i naprawy komórek naszego ciała, w tym naszych mięśni.
  • Odpowiedni dla cukrzyków, osób z insulinoopornością i dbających o zgrabną sylwetkę – posiada niski indeks glikemiczny, dzięki czemu nie powoduje skoków poziomu glukozy (cukru) we krwi, a zatem nie powoduje senności, łaknienia na słodycze i podjadanie między posiłkami
  • Nie zawiera glutenu – odpowiedni dla osób będących na diecie bezglutenowej. Chorzy na celiakię powinni dodatkowo zwrócić uwagę czy quinoa posiada certyfikat bezglutenowości, który gwarantuje czystość surowca, gdyż nawet śladowe zanieczyszczenia glutenem mają niekorzystny wpływ na ich zdrowie.
  • Reguluje pracę jelit – dzięki wysokiej zawartości błonnika, przeciwdziała zaparciom i odżywia korzystne dla naszego zdrowia bakterie jelitowe
  • Posiada wysoką zawartość cennych dla zdrowia składników mineralnych, takich jak: żelazo, wapń, magnez, cynk i potas
  • Spowalnia starzenie się komórek i działa przeciwnowotworowo, dzięki wysokiej zawartości przeciwutleniaczy, niwelujących szkodliwe działanie wolnych rodników

Właściwości amarantusa:

  • Poprawia morfologię krwi– posiada wysoką zawartość żelaza i kwasu foliowego niezbędnych do tworzenia czerwonych krwinek.
  • Wpływa na lepszą pamięć i koncentrację – jest bardzo bogaty w magnez, który odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu układu nerwowego, przyczyniając się do lepszej koncentracji, pamięci i mniejszego poziomu zmęczenia.
  • działa przeciwmiażdżycowo i przeciwzapalnie z uwagi na wysoką zawartość skwalenu
  • reguluje gospodarkę lipidową – obniża poziom cholesterolu całkowitego m. in. poprzez hamowanie jego produkcji w wątrobie i tzw. „złego cholesterolu LDL”, przy jednoczesnym podnoszeniu tzw. „dobrego cholesterolu HDL”
  • nie posiada glutenu – odpowiedni dla osób przebywających na diecie bezglutenowej. Osoby chore na celiakię powinny dodatkowo zwrócić uwagę czy amarantus posiada certyfikat bezglutenowości, który daje gwarancję, że produkt jest wolny od glutenu, ponieważ nawet śladowe zanieczyszczenia glutenem mają niekorzystny wpływ na ich zdrowie.
  • Działa przeciwnowotworowo
  • Zapobiega zaparciom – z uwagi na wysoką zawartość błonnika, który reguluje pracę jelit. Amarantus zawiera 3x więcej błonnika niż mąka pszenna i 2x więcej niż w biały ryż.
  • Posiada pełnowartościowe białko – czyli takie, które jest kompletne we wszystkie aminokwasy, których nasz organizm nie potrafi sam wytwarzać, a które są niezbędne do budowy i naprawy komórek naszego ciała, w tym naszych mięśni.

Sprawdź również

Translate »